Tips Mau Marah

      Sebenarnya hari ini tuh sibuk banget. karena udah capek aku mutusin buat ngopi sebentar.
kebiasaan aku pas ngopi itu aku suka bengong. Yaa sambil mikirin hal" penting dan g penting (kebanyakan g pentingnya siih 😝 ) terus aku teringat dulu pernah baca 1 buku dan sampe sekarang aku ingat terus. jadi berniat buat nulis disini.

CARA MAU MARAH :
Jadi ketika kita emosi, pasti kita kan maunya Marah-Marah. Ketika orang lain menyakiti kita,bikin kita kesel atau marahin kita, pasti kita jadi terbawa emosi dan akan marah. Jadi marah itu ada caranya nih! 

1. Kita Wajib diam dulu
2. Sambil diam, Hitung didalam hati 1-10 (hanya fokus berhitung, jangan pikirin hal lain dulu)
3. Setelah berhitung baru kita marah

Nah biasanya setelah aku hitung dari 1-10 gejolak dihati itu agak berkurang, debar-debaran emosi juga sudah berkurang. Setelah itu kadang aku berpikir "aaah yaudah deh kayanya g perlu marah" atau kalaupun masih emosi dan harus marah biasany amarah yang kita keluarin itu udah g sebesar tadi dan masih bisa di control.
Karena menurut aku sembarangan marah itu terkadang bisa buat kita menyesal. Misalkan sebenarnya kalau kita g marah semua akan baik" aja, tapi karena kita g bisa control emosi jadinya semuanya tambah rumit deh.

Yaah terkadang nahan" emosi g bagus juga kata sebagian orang. Orang jadi menganggap kita menyimpan kekesalan didalam hati dan kalau sudah numpuk jadinya meledak deh. Tapi kalau aku sih lebih mikir hubungan bisa jadi g baik cuma karena emosi yang g terkendali. ada untung dan ruginya juga.. untungnya kita jadi mengurangi berdebat sama orang, mengurangi musuh. Yaah cuma terkadang g semua orang bisa menghargai kebaikan dan kesabaran orang. Mungkin ini yang dimaksud ketika sudah numpuk jadi meledak semua.